4 ประเภทอาหารเสริมดูแลผิวยอดนิยมของปี 2021

อาหารเสริม

อาหารเสริม

ถ้าคุณกำลังมองหาอาหารเสริมเพื่อการดูแลผิวพรรณอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมให้การปกป้องผิวและการสร้างเกราะป้องกัน เพื่อทำให้ผิวสามารถต้านสารอนุมูลอิสระได้ดีและสู้กับมลภาวะต่างๆ ได้มากขึ้น ขอแนะนำ 4 ประเภทอาหารเสริมมาแรงของปี 2021 ดังนี้

1.คอลลาเจน

คอลลาเจนถือเป็นอาหารเสริมเพื่อการดูแลผิวพรรณที่มาเป็นอันดับ 1 โดยมีทั้งรูปแบบผง, รูปแบบเม็ด และรูปแบบน้ำอย่างครบถ้วน พร้อมการผสมผสานวิตามินอื่น ๆ ร่วมกับคอลลาเจน นอกจากนี้ยังมีการใช้คอลลาเจนในอนุพันธ์ต่าง ๆ เพื่อที่จะเสริมสร้างผิวให้เกิดความยืดหยุ่นและมีความแข็งแรง ทำให้ดูอ่อนเยาว์ พร้อมให้ความกระจ่างใสและช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้น

2.วิตามิน C

การรับประทานวิตามิน C ที่ไม่ว่าจะเป็นรับประทานเดี่ยวหรือรับประทานคู่กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ สามารถช่วยทำให้เกิดการดูดซึมที่มีความรวดเร็วมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการรับประทานคู่กับคอลลาเจนและกลูต้าไธโอน ที่มีผู้แนะนำว่าวิตามิน C จะเป็นตัวช่วยสำคัญเสริมประสิทธิภาพให้ทั้ง 2 สารสกัดนี้ทำงานได้อย่างเต็มที่มากขึ้น จึงส่งผลให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างรวดเร็ว

3.เซราไมด์

เซราไมด์ถือเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเกราะป้องกันผิวและการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ใหม่ พร้อมการปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากสภาพแวดล้อม ช่วยทำให้ระดับน้ำในผิวเป็นไปอย่างสมดุลและทำให้การซึมผ่านของสารต่าง ๆ บนผิวเป็นอย่างดีเยี่ยม ทำให้ผิวกระชับ มีความแข็งแรงมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเซราไมด์ จึงกำลังได้รับความนิยมมาก เน้นการช่วยทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ลง ลดอาการผื่นแพ้ผิวหนัง ลดปัญหาจุดด่างดำต่าง ๆ และทำให้ผิวเนียนใสมากขึ้น

4.Astaxanthin

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Astaxanthin จะมีผลต่อการต้านสารอนุมูลอิสระได้อย่างดีเยี่ยม พร้อมทำให้วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึมซาบเข้าสู่อวัยวะภายในได้อย่างรวดเร็ว ทั้งยังมีจุดเด่นสำคัญคือการปกป้องผิวจากรังสี UV และการถูกทำร้ายจากแสงแดด พร้อมช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายและให้ประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยม

ถ้าคุณสนใจจะซื้ออาหารเสริมเพื่อดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติและเป็นผิวที่มีสุขภาพดี ไม่ส่งผลเสียใด ๆ ต่อสุขภาพร่างกาย ขอแนะนำ 4 ประเภทเสริมอาหารดูแลผิวยอดนิยมของปี 2021 ที่สามารถตอบโจทย์คุณได้ตรงใจแน่นอน

ผู้ป่วยโรคหอบหืดมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นเมื่อทานถั่งเช่า

ถั่งเช่าแคปซูล

การศึกษาในปี 2016 จากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาที่ ชาเปล ฮิลล์ แสดงให้เห็นว่าการเสริม ถั่งเช่า ทุกวันจะค่อยๆเพิ่มปริมาณออกซิเจนสูงสุด (VO2 max) ในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ TTE) หรือขั้นตอนในการออกกำลังกายเมื่อหายใจลำบาก (เกณฑ์การระบายอากาศ)

ในระยะสั้นการบริโภคออกซิเจนที่ดีขึ้นไม่ได้แปลว่าประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ยังไม่ชัดเจนว่าการเสริมในระยะยาวจะช่วยปรับปรุงผลลัพธ์เหล่านี้ได้หรือไม่

ถั่งเช่า ถูกใช้เป็นยารักษาโรคเบาหวานแบบดั้งเดิมในประเทศจีนมานานแล้ว แม้ว่าจะมีการศึกษาที่มีคุณภาพเพียงเล็กน้อยเพื่อตรวจสอบผลกระทบเหล่านี้ในมนุษย์ แต่ก็มีการศึกษาในสัตว์หลายชิ้นซึ่งโดยปกติจะให้ผลลัพธ์ที่น่าผิดหวังหรือสรุปไม่ได้

ถั่งเช่าแคปซูล

การศึกษาในปี 2012 จากไต้หวันรายงานว่าถั่งเช่าแคปซูล  สารสกัดจากถั่งเช่าสี่สัปดาห์สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและลดน้ำหนักในหนูที่เป็นเบาหวานได้ แต่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดหรือเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน

นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าประโยชน์ของการลดน้ำหนักในการควบคุมโรคเบาหวานอาจมีความสำคัญ นอกจากนี้ระดับคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้นโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับความไวของอินซูลินที่เพิ่มขึ้น

เชื่อกันว่า ถั่งเช่า มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจช่วยป้องกันหรือรักษาความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ประโยชน์หลายประการเหล่านี้เกิดจากสารประกอบที่เรียกว่า Cordycepin ซึ่งมีความคล้ายคลึงกันในองค์ประกอบของโมเลกุลกับอะดีโนซีน เช่นเดียวกับอะดีโนซีน Cordycepin สามารถผ่อนคลายหลอดเลือดปรับปรุงการไหลเวียนและลดความดันโลหิต

เมื่อรับประทานทุกวันสารสกัดจากถั่งเช่า จะช่วยคลายการหดตัวของทางเดินหายใจและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคหอบหืดได้